私たちの体の中にある水分は、ウォーターサーバー大人で約60％～70％、生まれたばかりの赤ちゃんは80％ほどになります。内訳としては、その約3分の2が細胞内にあり、残りの3分の1は細胞と細胞の間にある、細胞間液と血液にあります。
私たちは、体全体の活動を維持するために、水を摂取し、排泄し、循環させなくてはなりません。この循環がスムーズに行われている間は生命活動が保たれ、生きていることができますが、この循環が滞ってしまうと、生命活動はストップしてしまいます。
私たちの体から排泄される分量は、静かに横たわっている成人男性で、1日約2.3?です。スポーツなどでたくさん体を動かした際や、夏場の気温の高い時期などはそれ以上の水分が排出されることになります。
厚生労働省のHPによると、一日あたりの、人の体の水収支について内訳はこのようになっています。（成人男性が比較的安静にしていた場合）
出て行く量は、尿や便が1.3?、呼吸や汗が1.2?、入ってくる量は、食事が1.0?、飲み水が1.2?、 ウォーターサーバー 比較体内で作られる水が、0.3?で、一日の収支は2.5?となっています。ちなみに「体内でつくられる水」とは、タンパク質や炭水化物、脂肪などの代謝によって得られる水を指しています。
これは安静時の内訳になるので、スポーツや室温?気温などの環境のために発汗量がいつもより多いときには、それに見合う水分量の確保が必要となります。
もし、水分が不足してしまうと、血液が濃くなりドロドロになってしましいます。ドロドロになった血液は血栓という塊になりやすく、その血栓が脳の血管で詰まってしまえば脳梗塞、心臓の血管で詰まってしまえば心筋梗塞になってしまうということです。
では、水をしっかり飲んでいれば安心か、と言うとどうやらそうではないようです。もし水だけを飲み続けると、人の体は体液濃度を一定に保とうと働くため、尿量が増えます。すると、 ミネラルウォーター体内の水分量が十分に回復できない現象（自発的脱水）が起きてしまいます。
こうならない為には、適度な塩分を摂りながら水分補給をすることがおすすめです。
これまで水について、さまざまな角度から見てまいりましたが、『水』は、私たちの生活そして命と切っても切れない関係であることが分かりました。
より良い水質や風味の水を求めることは『人間』としてごく自然なことなのかもしれませんね。http://waterserver.tv/
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