9種類Kengren栄養エラーミネラルウォーターは普通の水よりも優れています

ダイエットに高価な食品を購入し、そして時には我々は良いと思うように、飲料 ミネラルウォーター、飲料水、冷蔵より新鮮な野菜よりも健康である...実際には、これらのあなたは、正しいことだけが非科学的ではないと思いますが、栄養の効果もない大幅に割り引か。 9一般的なダイエットの間違いは、ピット？
代わりに朝食のインスタントラーメン
代わりに朝食のインスタントラーメンの定期的な消費は、人間の健康と開発にとって非常に有害である。体の正常な生理的な代謝を維持するために、6つの要素が必要で、インスタントラーメンの主成分は炭水化物などの栄養素です。そこで、代わりに朝食の長期インスタント麺場合、めまい、疲労感、体重減少、動悸、倦怠感、重度の体重減少、筋萎縮や他の栄養不足のパフォーマンスを引き起こす。
果物の代わりに野菜
このような理由から、果物やビタミンが豊富な野菜は、多くの人々は果物を食べるように長い一日のように、と思うが、とにかくそれを食べる以下の野菜を食べてはいけない。実際には、野菜は食べ物の後に必須の食べ物ですが、それは体タンパク質に吸収される三大栄養素、脂肪、炭水化物を促進するために、より効果的です。もし食品動物性食品タンパク質の吸収率が70％の場合に限ります。や野菜を食べて、90％までの吸収率。さらに、特定の植物を含む粗繊維野菜は消化を助けるために演奏腸管蠕動、結腸直腸癌の抗役割を刺激することができる。
新鮮な野菜の代わりに冷凍野菜
新鮮な野菜がちょうど野菜プロットを選んだ場合、この引数は、任意の問題を抱えていない。しかし、実際には、我々はとても新鮮ではない食べる野菜のほとんどは、通常は数日間保存され、徐々にそのビタミンがプロセスに格納されて失われた。これとは対照的に、冷凍野菜は、ビタミンの損失を防ぐために、風邪野菜を選んだ後、より多くのビタミンを保持することができます。
ミネラルウォーターの代わりに飲料水
多くの人はミネラルウォーターではなく、ミネラルウォーターのミネラルウォーターで完全煮沸した水を飲むためにも、土地の有害物質の汚染になりません、ミネラルが豊富であると言う。最近では、ミネラルウォーターの分析のためのオランダの科学者、ミネラルウォーターが危険な微生物や細菌汚染に対してより脆弱であることがわかった。これらの細菌はないかもしれませんが、健康な人の体は少し脅威を与えることではなく、弱体化した免疫系を持つ人のために、ミネラルウォーターの中の細菌はかなりの危険を引き起こす可能性があります。
肉の代わりに魚
豚肉を食べたり、食べたり、魚が多数派漢民族の習慣で食べてはいけない。タンパク質含有量と吸収率が、脂肪の間にはほとんど差は構成するものの、大きな違いがあります。特定の魚の脂肪は多くの多価不飽和脂肪酸は、子供の脳の発達上の脂肪酸が含まれており、心血管疾患の予防には、有益な役割を果たしている。肉、特に牛肉や羊肉、飽和への主な脂肪酸は、過剰摂取は健康を助長されていません。
ブラウンシュガーの代わりに白砂糖
黒砂糖と白砂糖は、より高速なエネルギーを放出するグルコースとセルロースを含んでいた、少し簡単白砂糖より黒砂糖のサトウキビやテンサイの生産工程から高い吸収と利用を抽出されます。しかし、白砂糖より黒砂糖の味がとても甘く、人々が飲むお茶とコーヒーは、当然、実際にはより多くのようにブラウンシュガーをいくつか入れて、砂糖よりも、時には、より危険になります。
トニックの代わりに栄養補助食品
医師の多くの人々は、しばしば様々な強壮剤を取るために、ポイント栄養を強化することを提案した。ウォーターサーバー 比較しかし、専門家たちは、かけがえのない栄養強壮剤を指摘した。アミノ酸は、一般的な強壮剤ですが、困難を食べていない場合は、尿毒症の発生、また、肝性昏睡につながる可能性があり、低下した腎機能とのそれらのためにアレルギー反応を引き起こす可能性がありますだけでなく、やみくもに失われたアミノ酸を適用する必要はありません。多くの人は、薬が体に良いビタミンは、よりとにかく食べることを信じているが、実際にはない場合には、ビタミンAの長期使用、Dの丸薬はビタミンA中毒、骨の痛み、嘔吐、かゆみが発生する可能性があり、抜け毛が表示されます。したがって、栄養を強化するために、栄養を乱用しないように、開始するダイエッ??トを調整する必要があります。
栄養補助剤の代わりに天然の食品
多くの人々が栄養にますます注目、これは良いことですが、虐待の栄養は、良いが悪くなる。プロテインパウダーと食べるとビタミン時の果物や野菜、これらの栄養素を食べることが、体が健康な生活を拡大します。かなりの数の人々は、ビタミン薬が身体に有益である、よりとにかく食べると思いますが、現実ではない。例えば、ビタミンCと腎結石の形成、栄養改善の多くは、原則は、食事調整を開始する必要があります。食事が十分でない場合、doは補数を乱用してはなりません関連する専門家の勧告によって与えられるべきで、補完する必要があります。
安価なため高価な代替
高価では最高であるとは限りません。例えば、高価なフィン、主成分はコラーゲンである。ボディ、はるかに少ない卵、牛乳アルブミン、グロブリン高い栄養価が必要とするアミノ酸と一直線に少ない構成するコラーゲンのアミノ酸。フカヒレポイントコラーゲン摂取量を食べるのではなく、同様に、卵を食べアルブミン牛乳の吸収を飲むかもしれませんが、グロブリンは、より栄養価が高いです。 http://waterserver.tv/water_classify/